Garbit marokkanischer Couscous mit Huhn und Merguez für 2 Portionen
Schnell zubereitet und lecker
Die Firma Garbit wurde 1958 von Jean–Pierre Garbit gegründet und wurde schnell ein bedeutender Hersteller von Fertiggerichten.
Couscous ist eine Spezialität Nordafrikas, es handelt sich um vorgegarten und getrockneten, groben Hartweizengrieß.
Der marokkanische Couscous mit Huhn und Merguez von Garbit ist ein leckeres Gericht für die schnelle Küche.
Das Gericht ist in zwei getrennten Behältern verpackt, einer mit dem Couscous und den Gewürzen, sowie einer mit dem Gemüse und der Fleischgarnitur.
Zubereitung:
Die Zutaten mit dem Gemüse und dem Fleisch 6 Minuten zugedeckt in einem Topf bei schwacher Hitze, oder 5 Minuten bei höchster Stufe in einem geeigneten Gefäß mit Deckel in der Mikrowelle erwärmen.
Den Beutel mit dem Couscous in einem Topf zubereiten, dafür 20cl leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und 20g Butter oder 1 EL Olivenöl zugeben, anschließend den Grieß einrühren und zugedeckt 2-3 Minuten quellen lassen. Anschließend bei schwacher Hitze 3 Minuten erwärmen, dabei den Grieß mit einer Gabel auflockern. Den Inhalt des Gewürzbeutels in einer Schüssel mit einigen EL der Garnitur verrühren. Das Gericht anschließend nach Belieben anrichten und genießen.
Artikelnummer:
44GCP1202
EAN:
3261053877774
Inhalt:
980g (800g + 180g)
Hersteller:
Garbit, 81 à 89 avenue du Général Leclerc, F-77407 Lagny sur Marne cedex
Zutaten:
1. Dose: Wasser, Hähnchenschenkelstücke mit Knochen 25%, Karotten, Zucchini, Rüben, vorgekochte Merguez 4,5% (Rindfleisch, Lammfleisch, Wasser, Rinderfett, Lammfett, Gewürze, Pflanzenaromen, Salz, Dextrose, Glukosesirup, natürliche Aromen, Chili), rehydrierte Kichererbsen, Tomatenmark, Zwiebeln, Paprika, Salz, Gewürze, Pflanzenaromen (enthält SELLERIE), Knoblauchpulver, Aromen, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl und Guarkernmehl. Gemüseanteil bezogen auf die Garnitur 30%.
2. Dose: Vorgekochter, gedämpfter HARTWEIZENGRIEß, gemahlene Gewürze, Pflanzenaromen.
Kann Spuren von Senf enthalten.
Kann Knochensplitter enthalten.
Nach dem Öffnen kühl lagern und alsbald verbrauchen.
Nährwertinformationen: durchschnittlicher Gehalt je 100g
Energie:
523kJ/124kcal
Fett:
3.4g
davon gesättigte Fettsäuren:
1.0g
Kohlenhydrate:
15g
davon Zucker:
2.0g
Ballaststoffe:
1.8g
Eiweiß:
7.5g
Salz:
0.75g